Декабрь: Искусство Быть

Декабрь:
Искусство быть

Осознанное завершение года через искусство замечать: группа-путешествие с закрытым чатом, ресурсными арт-практиками
и еженедельными коуч-сессиями

Записаться

Последний месяц года часто превращается в гонку,
поэтому мы задумали эту группу. Она для тех, кто хочет вернуть этот декабрь себе – не спешить подводить итоги, скупать подарки или ставить новые амбициозные цели, а прочувствовать волшебство зимы, настроить свое состояние и взглянуть на уходящий год как на произведение искусства.

Дата старта:
8 декабря 2025
Продолжительность:
3 недели
Количество мест:
12-16

Ведущие группы

Люся Разглядная

Коуч ACC ICF, методолог образовательных продуктов
Волшебница групповых процессов

Вот уже больше 15 лет я каждый год подвожу итоги года, и каждый год делаю это по-разному. Я экспериментировала со списками вопросов, рабочими тетрадями, участвовала в марафонах… И поняла, что самое ценное - возможность разделить важный для меня процесс и ритуал с теми, кому это тоже важно и нужно. Теперь я сама создаю новогодние группы, и эта точно будет особенной!
Саша Баранова

Коуч PCC ICF, тренер self skills
Хранительница смыслов

Декабрьские группы всегда не только для тех, для кого я их делаю, но и для меня тоже. Это мой способ замедлиться и погрузиться в атмосферу, дать место волшебству и ритуалам, почувствовать вдохновение и энергию. Мой способ прожить этот месяц, а не обнаружить, что он пролетел. Очень жду встречи с вами.
Уверена, нам понравится ♥️

Мы придумали эту группу для всех, кто любит глубину,
эстетику и живые смыслы

Приглашаем, если вам важно:

Завершить год не в спешке,
а в присутствии
Прожить последний месяц года осознанно и с заботой о себе
Почувствовать вдохновение, радость и внутреннее тепло
Создать не план, а состояние, из которого случаются чудеса
В суете декабря сохранить чувствительность к красоте
Начать новый год в спокойствии и наполненности

Программа группы

3 недели – 3 вида искусства – 3 акта декабря

8 - 14 декабря

Групповая сессия 1 11.12.2025 19:00 Мск

Неделя 1. Замечать детали

Неделя о том, чтобы замедлиться и снова научиться видеть – свет, цвет, линии, красоту деталей. Через живопись, фотографию и скульптуру мы будем замечать, как искусство помогает почувствовать тишину, вдохновение и волшебство повседневности.

15 - 21 декабря

Групповая сессия 2 18.12.2025 19:00 Мск

Неделя 2. Слышать ритм

Эта неделя – о звуках, ритмах и дыхании декабря.
Мы будем прислушиваться к миру, к себе и к своему телу, к городу, в котором живем. И позволять себе двигаться в такт этой музыки.

22 - 28 декабря

Групповая сессия 3 26.12.2025 19:00 Мск

Неделя 3. Создавать истории

Неделя о завершении и осмыслении прожитого: через кино и театр мы будем смотреть на свою жизнь как на историю с сюжетами, поворотами, главными и второстепенными героями. Это время, чтобы поблагодарить уходящий год, собрать свои открытия и почувствовать вдохновение перед новым началом.

Подведение итогов группы в чате

Чтобы вы:

Замедлились

и прочувствовали декабрь как пространство тишины и вдохновения

Восстановили

связь с чувствами через искусство, красоту и письменные практики

Создали

свою личную галерею декабря из мгновений, фотографий, слов и образов

Расслабились

и позволили телу вспомнить легкость, движение и радость быть в моменте

Сформировали

свои ритуалы,
к которым захочется возвращаться

Освободились

от накопившейся усталости и вошли в Новый год в новом состоянии

Из чего состоит каждая неделя →

А еще – подкастов ведущих, пространства вдохновения и атмосферы волшебства
в закрытом чате

3 мини-практики
до 30 мин/ день
1 групповая
коуч-сессия
Вопросы
для рефлексии
Ресурсные задания
на выходные

Ура, все практики прописаны. Моё главное приобретение за этот месяц - чувство спокойствия, уверенности и приятной методичности. Мне интересно теперь, что если я применю тот же подход по направлению к своим целям в будущем году?

Благодарю за практики и живые встречи! Мне очень понравилось!

Только что закончила все практики и я очень счастлива, что оказалась здесь!
Без этих практик я бы не изучила себя так, как сейчас. Я сразу почувствовала, что нужно к тебе идти и оказалась права на 200%. Люся, я благодарю тебя за этот труд, ты делаешь нас лучше и сильнее. Как здорово, что ты есть. От всего сердца благодарю тебя❤️❤️❤️

Я очень благодарна тебе за этот путь вместе. За глубокий взгляд в самую суть, за откидывание "шелухи" и точное попадание в то, что было особенно нужно этой зимой.

Хочу поблагодарить всех участников сегодняшней встречи за тепло, за инсайты, за то, какие вы чудесные и разные. Благодарю Люсю за возможность принять участие. Это как выгрузить всю голову и собрать только нужные вещи обратно.
Всегда чувствую прилив сил после арт-терапии❤️😏

По блоку подведения итогов много мыслей и эмоций. Особенно практика "отпускание"... Стала переломной, это вот как раз тот момент, когда я хорошенько поплакалась, наблагодарилась и простилась)))

Отмечу групповую сессию еще! Сильно душевная и запоминающая встреча получилась. Саша, спасибо, что ты продолжаешь свое дело, обожаю все то, что ты делаешь)))

Для меня важным оказался сам опыт подведения итогов года структурно и с практиками. Оставляю в прошлом страх сказать вслух, что хочу денег, проявленности, публичности и иметь вес в профкругах
И все эти быстрые изменения стали вохможны благодаря работе с тобой, Саша. Благодарю тебя за твою энергию и открытость, и за этот крутой новогодний адвент 🤗

Группа
Декабрь: Искусство Быть

8 – 26 декабря
Стоимость за всю группу до 02.12.2025
4500 руб.
6000 руб.

Написать Люсе Написать Саше